Le CBD a envahi les rayons des magasins et est omniprésent sur beaucoup de sites de vente en ligne. Tout le monde, de votre ami à votre médecin, en passant même par votre grand-mère, se familiarise progressivement avec le terme CBD. Vous avez peut-être essayé à plusieurs reprises, mais pour une raison quelconque, rien ne se passe. Et vous ne voyez pas de changements majeurs dans votre santé ou votre bien-être. Cela pourrait donc vous amener à vous interroger sur les véritables effets et bienfaits du CBD.
Bien que l'industrie du cannabis ait eu mauvaise réputation, il existe en fait de multiples raisons pour lesquelles le CBD pourrait n'avoir aucun effet sur vous. Voici quelques suggestions qui pourraient vous pousser à ne pas abandonner trop vite la consommation de ce produit.
Quelles sont les vertus du CBD ?
Comme vous le savez peut-être déjà, le CBD (cannabidiol) est le phytocannabinoïde non psychoactif extrait de l'espèce du cannabis sativa. Le CBD peut être extrait soit d'une plante de chanvre qui contient moins de 0,3 % de THC, soit d'une plante de marijuana qui contient plus de 0,3 % de THC. Bien que de nombreuses personnes pensent que le chanvre et la marijuana sont des espèces ou des sous-espèces différentes, il ne s'agit en réalité que de termes de classification pour la même plante. De plus, contrairement au THC, le CBD ne vous fera pas planer.
Les recherches sur le chanvre et la marijuana ont montré que le CBD est un produit de qualité. La recherche sur les bienfaits thérapeutiques du CBD est limitée, surtout si vous filtrez les études sur les animaux ou celles qui incluent à la fois le CBD et le THC. Néanmoins, les preuves anecdotiques et scientifiques vont dans une direction prometteuse avec la connaissance que le système endocannabinoïde (SCE) est clé dans la modulation des systèmes endocrinien, immunitaire, cérébral et nerveux. Jusqu'à présent, on a affirmé que le CBD pouvait aider à soulager les problèmes suivants :
- Anxiété
- Douleurs chroniques
- Epilepsie
- Inflammation
- Nausée
- Sommeil
Alors que les scientifiques jouent à rattraper l'adoption rapide du CBD par les consommateurs de masse, vous devrez peut-être vous fier davantage à votre propre expérience subjective pour déterminer si le CBD vous convient. Dans ce cas, apprendre le jargon de l'industrie est un bon début.
Choisir entre un produit à spectre complet, un produit à large spectre et un isolat
Tous les produits à base de CBD ne sont pas créés égaux et savoir d'où vient votre CBD et comment il est isolé est essentiel pour obtenir les résultats souhaités. La première étape que vous devez franchir avant de considérer tout produit CBD est de savoir si vous vivez ou non dans un pays où la marijuana est légale.
Pour ceux qui vivent dans des pays où la marijuana est légale, il importe peu, techniquement, que votre CBD soit extrait de la plante de marijuana ou de la plante de chanvre. Dans les deux cas, vous pouvez légalement acheter des produits de l'une ou l'autre source.
CBD à spectre complet
Puis, vous devez déterminer si vous souhaitez acheter un produit CBD à spectre complet, à large spectre ou isolé. La principale distinction entre ces catégories est la présence d'autres cannabinoïdes autres que le CBD. Le CBD à spectre complet contient tous les composés phytochimiques naturels de la plante, y compris les terpènes, les cannabinoïdes et les huiles essentielles. Si le produit à spectre complet est dérivé du chanvre, il contiendra une quantité infime de THC inférieure à 0,3 %.
Si le CBD à spectre complet est dérivé de la marijuana, qui est légale dans certains États, alors il peut contenir des quantités de THC supérieures à 0,3 %.
L'avantage d'un produit à spectre complet est qu'il vous permet d'expérimenter " l'effet entourage ", un terme inventé pour décrire les bénéfices amplifiés que vous pouvez ressentir du mélange combiné de cannabinoïdes. Vous ne devez pas jeter la prudence au vent si vous choisissez d'opter pour un produit CBD à spectre complet, car il peut vous donner un faux positif lors d'un test de dépistage de drogues.
CBD à large spectre
Le CBD à large spectre est identique au CBD à spectre complet dans son contenu, sauf qu'il contient 0% de THC, qui est retiré après la première extraction. Cette version n'apparaîtra pas lors d'un test de dépistage de drogues, mais vous pourrez tout de même ressentir l'effet d'entourage grâce aux différents cannabinoïdes et composés phytochimiques.
CBD Isolate
Le nom laisse généralement deviner que cette catégorie est constituée de produits CBD purement isolés. Les produits isolés de CBD contiennent près de 99 % de CBD pur, sans trace d'aucun autre phytochimique ou cannabinoïde. Ces produits ne donnent pas aux utilisateurs l'effet d'entourage et ont souvent un effet moindre sur les nouveaux venus que les deux autres catégories. Si vous n'avez essayé que des produits à base d'isolat de CBD, envisagez d'explorer les produits à large spectre ou à spectre complet pour voir si vous ressentez des avantages supplémentaires.
Les tests de qualité et l'étiquetage
Il n'y a pas de réglementation sur les produits CBD et il n'y a pas encore de norme réglementaire générale pour les tests de qualité. Cela signifie que, tout comme les arnaques aux suppléments, l'industrie du CBD est pleine d'entreprises qui essaient de vendre des produits mal étiquetés ou même qui ne contiennent pas du tout de CBD. Les tests de qualité sont importants.
Une étude américaine a examiné 75 produits à base de cannabis. Parmi ceux qu'ils ont testés pour le CBD, ils ont constaté que seulement 44 produits avaient des niveaux détectables de CBD, 13 produits avaient un étiquetage correct du CBD, 9 produits étaient sur-étiquetés et 4 produits étaient sous étiquetés pour le CBD. Bien que les produits achetés pour cette étude provenaient uniquement de Californie et de Washington, l'étude confirme la suspicion de nombreux utilisateurs et médecins à l'égard des produits au CBD étiquetés de manière inexacte.
Alors, comment un consommateur curieux de CBD peut-il choisir un produit qui fonctionne vraiment ? Pour trouver les meilleurs produits CBD, recherchez des sites web réputés et des avis de consommateurs en ligne pour aider à réduire les marques. Les marques réputées sont aussi généralement celles qui font l'objet d'articles et qui paient pour des tests effectués par des tiers. Les résultats des tests doivent être disponibles en ligne ou inclus dans le produit.
La biodisponibilité du CBD
Vous ne ressentez peut-être pas les effets que vous attendez du CBD parce que vous ne l'utilisez pas correctement. Il existe une variété de méthodes d'administration différentes que vous pouvez utiliser et ils comprennent :
- Crèmes, gels, bombes de bain
- Sucreries
- Capsules et softgels
- Huiles et teintures de CBD
- Plumes et dispositifs de vaporisation
Le CBD a une faible biodisponibilité et l'utilisation d'un produit qui n'est pas spécifiquement conçu pour soulager vos symptômes peut n'avoir aucun effet. Par exemple, si vous avez mal au dos, vous devriez envisager une crème au CBD qui peut apporter un soulagement à l'endroit souhaité. Cependant, si vous recherchez un soutien à l'anxiété, une teinture de CBD pourrait être une bonne option car elle est conçue pour un effet plus efficace et généralisé.
En gardant une trace des produits que vous utilisez, du dosage que vous prenez et de la constance de l'utilisation, vous pouvez déterminer pourquoi vous n'obtenez aucun résultat ou soulagement. Et si tout le reste échoue, peut-être que le CBD n'est tout simplement pas fait pour vous.
L'efficacité du CBD peut être subjective
Le CBD n'est vraiment pas fait pour tout le monde. Il existe un certain nombre de variables qui peuvent être responsables de votre incapacité à profiter des effets du CBD. Qu'il s'agisse de la qualité du produit, du type de méthode d'administration, de la durée d'utilisation ou simplement de votre propre constitution génétique, une chose devient claire comme de l'eau de roche : il n'y a pas de solution unique pour tout le monde lorsqu'il s'agit de CBD.